Како да се лекува тендинитис?

автор: Ондреј Стовичек

Тендонитисот (технички наречен тендинитис) се јавува како резултат на еднострано механичко оштетување. Може да се појави кај секаков вид на Спорт, но исто така и на работа. Се манифестира со болка и чувствителност во близина на зглобот. Иако тендинитис може да се појави кај која било тетива, рацете (рамената, лактите, зглобовите на рацете) најчесто се засегнати, но колената и петите не се исклучок. Ќе ве советуваме за како да се подготвите за таков тендинитис.

Како се манифестира тендинитисот?

Главниот симптом е болка на местото на повредената тетива, особено при движење. болка може да биде хронично или да се појави ненадејно и да биде остра. Други симптоми вклучуваат оток, топлина, нежност црвенило.

Постојат 4 типа на тендинитис:

• Супуративен: тука причината е бактериска инфекција која се шири од првичното место до тетивите.
• Ревматски: ова е слично на ревматоиден артритис, но не е предизвикано од телото имунолошки одговор, туку од стрептокок. Овој тип на ревматски тендинитис е доста болен и ја намалува подвижноста.
• Прст за активирање: Ова е исто така еден вид тендинитис. Најчесто ги зафаќа палците на рацете. Движењето на зафатените прсти е значително скокотливо или нагли.
• Тениски лакт: Прекумерното преоптоварување на мускулите на предниот дел од подлактицата се нарекува тениски лакт. Секако, тоа не се случува само за време на тенисот. Предизвикано е од продолжено повторување на истото движење без одмор - може да биде мануелна работа, но може да биде и работа на компјутер.

Што е воспаление на Ахиловата тетива?

Тоа е предизвикано од продолжена прекумерна употреба на Ахиловата тетива. Со овој проблем обично се соочуваат спортисти кои се занимаваат со континуирана и интензивна физичка активност, како на пр. трчање, фудбал, тенис или кошарка.

Сепак, воспаление често не го избегнуваат луѓето кои се враќаат на спортски активности по некое време, рекреативните спортисти кои вежбаат само повремено или постарите луѓе чии тетиви имаат тенденција значително да ослабуваат со возраста.

Кој може да добие тендинитис?

Секој може да добие тендинитис. Сепак, тој е почест кај оние кои извршуваат повторувачки активности. Овие активности вклучуваат:

• Градинарство/градинарство
• Дрво
• Рачна работа
• Тенис, голф, скијање, бејзбол (фрлање и фрлање).

Други фактори на ризик за тендинитис вклучуваат:

• Лошо држење на телото на работа или дома
• Присуство на одредени болести кои можат да ги ослабат мускулите. Овие болести може да вклучуваат мускулни заболувања: ревматоиден артритис, гихт/псевдогит, заболувања на крвта или бубрезите.
• Возрасните на возраст од 40 години и постари се поподложни.

Каде најчесто се јавува тендинитис?

Тендонитис може да се појави во речиси секој дел од телото каде што тетивата ги поврзува коските со мускулите.

Најчестите сајтови се:

• Thumb
• лактот
• Рамо
• Хип
• коленото
• Ахилова пета

Како да се лекува тендинитис?

Избегнувајте активности што ја влошуваат болката и обидете се да се одморите. Исто така, се препорачува тетивата да се замрзне на денот на повредата.

Анти-инфламаторни лекови кои се достапни без рецепт, исто така може да се користат. Или обидете се коноп маст или анти-воспалителни КБР.

Доколку состојбата не се подобри во рок од околу три недели од почетокот на самолекувањето, посетете го вашиот лекар.

Вашиот лекар може да ви препише:

• Инјекции на кортикостероиди: Кортикостероидите (често наречени „стероиди“) често се користат бидејќи тие брзо делуваат за да го намалат воспалението и болката.
• Физикална терапија: Физикалната терапија вклучува вежби за опсег на движење и шининг (палец, подлактица).
• ХирургијаХируршка интервенција - ретко е потребна и само во случаи на сериозни проблеми кои не реагираат на други третмани.

Бабини приказни за тендинитис

Генерално се препорачува да се консумира повеќе протеини, магнезиум, калиум и калциум. Популарни се и обвивки од урда или разни билни обвивки. Може да помогне и бања со борови иглички или зголемена консумација на кинески гоџи бобинки.

Како CBD делува на тендинитис?

Бројни студии укажуваат на силните антиинфламаторни својства на CBD. Студијата покажа дека CBD може ефикасно да им помогне на луѓето да се справат со болката кај артритис, која влијае на сврзните ткива како што се лигаментите и тетивите.

Друга студија заклучи дека КБР нафта има антиинфламаторни и имуномодулаторни својства кај ревматоидни заболувања. Студијата, исто така, ја истакна ниската ефикасност на традиционалните лекови против болки што се издаваат на рецепт. Лекови како што се опиоидите, дури може да доведат до неконтролирано ревматска болка и го влошуваат воспалението кое е основната причина за артритис.

Од производите, препорачуваме да земете или КБР капки внатрешно или КБД кокосово масло (што може да се примени и на воспалението).

Која маст за воспаление?

Доколку барате ефикасно подмачкување за тендинитис, препорачуваме да пробате маст од коноп со чили за мускули и зглобови.

Исто така, имаме одлично искуство со комбинацијата од CBD гел за затоплување и ладење.

Благодарение на активниот состав и содржината на CBD, ќе почувствувате олеснување уште од првата апликација.