Печурка Реиши: придобивки, употреба и дозирање
автор: Луси Гарабас
Вовед
Дали сте заинтересирани за природни алтернативи за лекување или превенција? Дали сте слушнале за ефектите на традиционалната кинеска медицина и медицинските печурки? Откријте ја најпознатата печурка на традиционалната кинеска медицина: на Reishi Печурка. Дознајте сè за тоа како функционира печурката Реиши и што е тоа.
Што е печурката Реиши?
Реиши, исто така познат како Ganoderma lucidum, е вид на печурки што традиционално се користи во кинеската медицина и другите азиски култури поради неговите терапевтски ефекти. Откриена пред илјадници години во античка Кина, таа е позната и како „печурка на вечниот живот“ поради неговите корисни својства.
Реиши се смета за скапоцен камен на традиционалната кинеска медицина и е камен-темелник на многу терапии.
Карактеристики на печурката Реиши
Реиши е габа што уништува дрво, која обично расте на дрвјата, особено на оние од семејството Fagaceae, како што се дабот и костенот. Има карактеристичен изглед кој личи на мазна, сјајна капа со бои кои се движат од портокалова до темно кафеава.
Терапевтски својства
Реиши е познат по своите потенцијални терапевтски својства и се смета за адаптоген, помагајќи му на телото да се прилагоди на стресот и зголемување на неговата способност да се справува со различни стресни фактори. Тој е познат по своите својства за зајакнување на имунитетот и содржи многу биоактивни соединенија како полисахариди, тритерпеноиди, пептиди и полифеноли, кои придонесуваат за неговите терапевтски ефекти.
Придобивките од печурката Реиши
Зајакнување на Имунолошкиот систем
Печурката Реиши го поддржува имунолошкиот систем со своите биоактивни супстанции како полисахариди, зајакнувајќи ја одбраната на телото од инфекции и болести.
Адаптогени ефекти
Реиши помага да се зголеми физичката и психолошката отпорност на телото на различни фактори на стрес.
Антиоксидантни својства
Реиши содржи полифеноли и други супстанции со антиоксидантни својства кои помагаат во неутрализирање на слободните радикали и заштита на клетките од оштетување. Овој антиоксидативен ефект може да го намали воспаление и штитат од оксидативен стрес.
Анти-инфламаторни ефекти
Одредени компоненти на Реиши имаат анти-воспалителни својства што можат да помогнат во намалувањето на воспалението во телото, што може да биде корисно во лекувањето на разни воспалителни состојби.
Зголемена виталност и енергија
Реиши традиционално се смета за тоник кој ја зголемува енергијата, виталноста и издржливоста. Редовното консумирање често се поврзува со подобрување на целокупното здравје и виталност.
Промовирање на здрав сон
Реиши често се користи за подобрување на квалитетот на сонот. Има смирувачки ефект и помага во намалување на стресот и напнатоста, промовирајќи подобар сон.
Правилна доза на печурка Реиши
Како и со КБР, дозата на Реиши е многу индивидуална. Се препорачува да се започне со помала доза и постепено да се зголемува.
Општи препораки за дозирање
Совети за потрошувачка
Се советува да се земаат печурките Реиши само 5 дена неделно, со 2-дневна пауза за да се спречи развој на толеранција и да се одржи ефективноста.
Зошто да земате капсули Реиши 5 дена, а потоа 2-дневна пауза?
Земањето капсули Реиши 5 дена проследено со 2-дневна пауза помага да се спречи развојот на толеранција и да се одржува ефективноста на печурката. Овој режим, исто така, помага да се избегнат можните несакани ефекти.
Времетраење на континуирано внесување Реиши
Времетраењето на континуираното земање на Реиши зависи од индивидуалните потреби, здравствената состојба и конкретните препораки. Некои луѓе може да имаат корист од земање Реиши неколку недели или месеци, следејќи го распоредот за 5 дена и 2 дена одмор за да се избегне толеранција и несакани ефекти.
Време е да се прикажат ефекти
Ефектите на Реиши варираат кај поединци. Некои луѓе забележуваат придобивки како што се подобар сон, зголемена енергија и виталност во рок од неколку дена или недели, додека на други може да им требаат месеци за да доживеат зајакнување на имунолошкиот систем и намалување на воспалението.
Студии за ефектите на печурката Реиши
Поради регулативите на ЕУ, само одобрените побарувања може да се наведат на веб-страниците на производите. За подетални информации, разгледајте ги овие студии:
- „Ganoderma lucidum (Lingzhi nebo Reishi): Медицинска печурка“: Сеопфатен преглед на биоактивни соединенија и фармаколошки дејства на Реиши.
- „Ganoderma lucidum (Reishi) во лекувањето на ракот: систематски преглед и мета-анализа“: Ја оценува ефикасноста на Реиши во лекувањето на ракот.
- „Ganoderma lucidum (печурка Реиши) за третман на рак“: Ги анализира клиничките испитувања на Реиши во третманот на ракот.
- „Ganoderma lucidum (Lingzhi) и имунотерапија на рак: Преглед“: Се фокусира на имуномодулаторните својства на Реиши во имунотерапијата.
- „Ganoderma lucidum (Lingzhi): Сеопфатен преглед на неговиот биомедицински потенцијал“: Ги испитува придобивките на Реиши за имунолошкиот систем, кардиоваскуларното здравје, црниот дроб здравје, невропротективни својства и многу повеќе.
Како да се користи Реиши
Чај Реиши
Традиционалната употреба вклучува подготовка на сушено овошје Реиши или во прав Реиши со топла вода. Пијте 1-2 чаши дневно.
Екстракт од Реиши
Концентрирани екстракти се достапни во капки, капсули или форма на прав, обезбедувајќи биолошки активни супстанции на печурката.
Реиши капсули или таблети
Капсулите содржат сушен прав или екстракт од Реиши, нудејќи погодност и леснотија на користење.
Реиши во прав
Додадете Реиши во прав во пијалоци, смути, оброци или измешајте со мед или јогурт.
Несакани ефекти на Реиши
Реиши генерално има благи несакани ефекти, доколку ги има:
- дигестивни проблеми: Надуеност, гасови, дијареаили може да се појави лошо варење. Овие реакции обично се благи и привремени.
- Алергиски реакции: Некои поединци може да доживеат алергиски реакции. Прекинете ја употребата и побарајте лекарска помош доколку се појават симптоми.
- Дрога Интеракции: Реиши може да комуницира со некои лекови, како што се разредувачи на крв или оние кои влијаат на крвниот притисок.
Кога не треба да земате Реиши?
- Алергија на печурки: Избегнувајте ако имате алергија на печурки.
- операции: Реиши може да има благо антикоагулантно дејство.
- Низок крвен притисок: Реиши може малку да го намали крвниот притисок.
- Бременост или доење: Не се препорачува поради ограниченото истражување.
- Деца: Безбедност во деца не е целосно проучен.
Комбинирање на Реиши со лекови
Консултирајте се со вашиот лекар ако земате лекови за низок или висок крвен притисок, згрутчување на крвта, дијабетес, или нарушувања на имунолошкиот систем пред употреба на Реиши.
Комбинирање на Реиши со CBD
Реиши може да се комбинира со CBD за подобрени ефекти, како што се управување со стресот и покачување на расположението.
Комбинирање на Реиши со Витамин Ц
Комбинирање на Реиши со витамин Ц, особено липозомалниот витамин Ц, ја подобрува антиоксидантната синергија, имунолошката поддршка и апсорпцијата на биоактивни супстанции.
Следејќи ги овие упатства и разбирајќи ги придобивките од печурките Реиши, можете да го вклучите овој моќен адаптоген во вашата здравствена рутина за подобрена благосостојба.
